Rok się kończy – i chyba nikt nie będzie za nim specjalnie tęsknił. Bury listopad nie zachęca do wychylania się na zewnątrz. Niby się chciało biegać, ale…może od wiosny? Albo od 2021? Chodźcie zrobić na opak i razem. Skończmy ten 2020 z energią. Rzucam Wam wyzwanie: 20 aktywności do końca 2020 roku!
Choć wyzwanie trwa już od 15 listopada, dalej możesz dołączyć i grać o cotygodniowe nagrody – warunek to min. 3krotne wyjście na bieganie/marsz w tygodniu na conajmniej 30min!
Akcja jest dla KAŻDEGO, niezależnie od poziomu, kto chce się dodatkowo zdopingować, złapać regularność i czuć energię grupy.
Poziom i tempo nie mają znaczenia!
Dołączając możecie tylko zyskać:
- zbieram Was w wirtualnym klubie w darmowej, topowej aplikacji do biegania Strava, gdzie możemy sobie dyskutować, podpytywać, dopingować się; widzimy swoje treningi i mamy ochotę dorzucić swoje własne
- energia w naszym klubie się udziela; dla wielu osób to dodatkowa motywacja i same są zaskoczone poziomem własnego zaangażowania!
- na dodatek co tydzień możecie grać o Nagrodę Tygodnia, jeśli tylko spełnicie warunek w postaci 3 treningów o min. 30 min czasie trwania oraz zameldujecie się we wskazanym w zasadach grupy miejscu
- o satysfakcji, dodatkowej energii i bonusach dla zdrowia chyba nawet nie muszę wspominać, prawda? 🙂
Za nami 1szy tydzień z motywem przewodnim pt. “Akcesoria”, gdzie nagrodami były piękne, ręcznie robione opaski Goodie oraz kolorowe nerki/saszetki od LocoSport:
Teraz, w 2gim tygodniu, bierzemy na tapetę motywację, a upominkami jest piękny wieszak na medale oraz sportowa biżuteria od Wall of Fame!
Treningiem może być bieg, marszobieg, nordic walking czy marsz – ale zachęcam Cię, żeby to autentycznie BYŁO wyzwanie – jeśli nie masz problemu z ciągłym biegiem, to nie idź na łatwiznę i nie maszeruj 🙂 Jeśli nie biegasz, to spróbuj poprzeplatać marsz truchtem. Zobaczysz, jak dużo dobrego daje głowie takie rzucanie się na nieco głębszą, ale ciągle bezpieczną wodę.
Nie musisz mieć zegarka do biegania – Strava równie dobrze zarejestruje Twój trening telefonem. Szczegóły podam w mailu instruktażowym.
A jeśli chcesz wejść na wyższy poziom i biegać z planem treningowym dla początkujących w formie muzycznych podcastów, a do tego dostać cały pakiet nagrań tematycznych o bieganiu – mam kolejną niespodziankę; uczestnicy wyzwania otrzymują zniżkę na moje Nagrania do biegania, które zgarniają tak świetne recenzje, że aż sama jestem z siebie dumna, że je wymyśliłam! 🙂
To proste. Wystarczy, że zapiszesz się w formularzu poniżej, a mail już Cię poprowadzi. Do zobaczenia na Stravie!! Jest nas już tam 230 osób!
Jeśli jesteś na moim blogu 1szy raz, to tylko błyskawiczne przywitanie: mam na imię Natalia, prowadzę tego bloga od ponad 5 lat i jego przewodnim, ale kompletnie nie jedynym tematem jest właśnie bieganie. Uprawiam ten sport od 17 lat, w formach przeróżnych: od biegania z wózkiem i przyczepką z moimi maluchami, po górskie 12godzinne ultra. Podobno umiem zmotywować do biegania, więc nie umiem przestać 😉 Masz więc dobrą okazję, żeby się o tym przekonać i…
28 thoughts on “BIEGOWY WYZWANIO-KONKURS: min. 3xtyg do końca 2020 roku!”
No mega! Ja już tak od grudnia 3x w tygodniu. chciałabym do Was dołączyć:-) Słowa uznania dla całej ekipy!
No i namówiła
No i się polecam na przyszłość 😉
Najwyzsza pora! Jestem!
Zapisałam się dziś, ale zaczęłam 15.11 🙂 dwa biegi już za mną 🙂
Cieszę się, do zobaczenia na Stravie!
Wchodzę w to
lubię to 🙂
Hej ,super pomysł dopisuje się
super, jesteś już z nami na Stravie? 🙂
A może może… Jeśli nie jest za późno ?
nie jest, chodź 🙂 skoro się wahasz, to odpowiedz brzmi TAK, zresztą nie masz nic do stracenia 🙂
Super inicjatywa. Od jutra zaczynamy!
Zgadza się 🙂
Już się nie mogę doczekać!!!Czekam na wskazówki
hej, powinnaś mieć już wszystko na mailu, jeśli się zapisałaś 🙂 sprawdź spam, oferty. Jeśli mimo to nie masz wiadomości,a w niej linka do grupy na Stravie, to łap mnie na FB czy Instagramie pod runwithmum 🙂
Super pomysl
Cieszę się więc, chodź! 🙂
Super pomysl .trochę się obawiam ze nie podołam.ale wchodzę
hejj, 3 razy na pewno jest w Twoim zasięgu chodź chodź 🙂 A jak masz kryzys, to pisz posta na grupie na Stravie – zaraz zdopingujemy 🙂
Super inicjatywa z tym wyzwaniem czekam na start
Uwielbiam ten blog pełno motywacji
A dziękuję, robię co mogę! 🙂
Super, dopisałaś się? Jesteś już w naszej drużynie na Stravie? 🙂
Hej, bardzo fajne wyzwanie, gratuluję pomysłu i pozdrawiam serdecznie.
Cieszę się, dołączyłaś? 🙂
Właśnie zapisałam się do wyzwania! Czekam na szczegóły. Trzymajcie kciuki 🙂
Hej Ola, udało Ci się wbić do drużyny na Stravie? Daj znać 🙂 Będę Was informowała na bieżąco i na grupie na Stravie i (czasem) mailowo