Wyzwanie: jedzenie bez napięcia

Chcę pomóc Ci poluzować Twoje relacje z jedzeniem tak, żebyś na nowo zobaczyła w nim przyjemność i źródło energii; nie zaś wycenę Twojej wartości, ulgę czy chwilowe odcięcie od świata.

Mój plan to 3 dni, 3 odcinki podcastów i 3 kroki: do tyłu, w bok i do przodu. Odcinków będziesz mogła słuchać sobie wygodnie wtedy, gdy tylko zechcesz.

Opowiem Ci w lekki sposób o psychodietetyce, pokażę inną perspektywę, podpowiem, jak spuścić nieco ciśnienia z Twoich myśli i pomogę Ci zobaczyć siebie taką, jaka jesteś, bez nadawania jedzeniu zbyt wielkiej wagi!

JEDZENIE BEZ NAPIĘCIA to:

1. Dostęp do tajnego podcastu, który składa się z trzech odcinków + BONUSowego:
– krok w bok – popatrzymy na to, co się u Ciebie dzieje i co z tego wynika
– krok w tył – pokopiemy nieco w przeszłości i zrozumiemy zależności
– krok w przód – omówimy plan na przyszłość tak, żebyś mogła cieszyć się jedzeniem zamiast budować wokół niego napięcie

– bonus: Q&A – odpowiadam na najczęściej pojawiające się pytania moich Czytelniczek

2. Zeszyt ćwiczeń z zadaniami do przemyślenia i zrobienia po każdym z kroków

Myślenie o jedzeniu i niejedzeniu to energia – nie pozwól, żeby utknęła wokół czegoś tak podstawowego; odblokuj ją i wykorzystaj na coś kompletnie innego!